ABD’nin en çok izlenen talk show programlarından The Oprah Winfrey Show’a konuk olan 85 yaşındaki Amerikalı milyarder iş adamı David Murdock, hiçbir sağlık sorunu olmadığını, kendini çok dinç hissettiğini ve 125 yıl yaşamayı planladığını söyledi. 4.7 milyar dolarlık servete sahip olan Murdock, bundan birkaç yıl önce North Carolina Araştırma Merkezi’ni
kurdu. Burada
çalışan uzmanlara 1.5 milyar dolar fon sağlayarak, yaşlanma ve uzun yaşam üzerinde araştırmalar yürütmelerini istedi.
İŞTE O BESİNLER:

Ananas: Ameliyat sonrası iyileşme sürecini hızlandırır. Eklemleri sağlıklı tutar. Astımı önler.

Yaban mersini: Bol antioksidan içerir. Beyinde yaşlanmanın etkilerini geciktirir.

Ispanak: Zekayı güçlü tutar. Karaciğer, yumurtalık, kolon ve prostat kanserlerinden korur. Besin değeri bakımından en zengin gıdadır.

Kırmızı biber: Akciğer, prostat, yumurtalık ve rahim ağzı kanserlerinden korur. Güneş yanıklarına karşı etkilidir. Kalp sağlığı için yararlıdır.

Brokoli: Diyabetin vücuda verdiği hasarı azaltır. Prostat, mesane, kolon, pankreas, meme ve mide kanserleriyle savaşır. Yaralanma durumunda beyni korur.

Domates: Vücutta iltihaplanmayı önler. Yemek borusu, mide, bağırsak, akciğer ve pankreas kanserleriyle savaşır. Kalp hastalığı riskini düşürür.

Elma: Bağışıklık sistemini güçlendirir. Akciğer ve prostat kanserlerinden korur. Alzheimer hastalığı riskini azaltır.

Enginar: Damar tıkanıklığını önler. Zararlı kolesterolü düşürür.

Roka: Doğumdan gelen kusur riskini azaltır. Kemik kırılması tehlikesinin önüne geçer. Gözün sağlıklı kalmasını sağlar.

Kuşkonmaz: Midedeki yararlı bakterileri besler. Kalp sağlığı için yararlıdır.

Böğürtlen: Kemik yapısını güçlendirir. İştahı bastırmaya yardımcıdır. Vücutta yağ yakımını hızlandırır.

Bal kabağı: Gece görüşünü güçlendirir. Kırışıklıklara karşı savaşır. Kalbi korur.

Kavun: Bağışıklığı geliştirir. Cildi güneş yanıklarına karşı korur. Vücutta iltihaplanmanın önüne geçer.

Kiraz: Eklem iltihabı ve gut ağrılarını dindirir. “Kötü” kolesterolü düşürür. Vücutta iltihaplanmaya karşı koyar.

Yeşil lahana: Damar tıkanıklığını önler. Prostat, kolon, meme, yumurtalık kanseri tehlikesini azaltır. Vücudun toksinlerden arındırma mekanizmasını harekete geçirir.

Portakal: Zararlı kolesterol seviyesini dengede tutar. Ağız, boğaz, meme, mide ve kan kanseri risklerini düşürür. İştahı bastırır.

Nar: Güneşin zararlı ışıklarından korur. Kolesterol seviyesini dengeler. Prostat kanserine karşı savaşır.

Çilek: Alzheimer riskini azaltır. Kolesterolü dengeler. Kolon, prostat ve ağız kanserlerinin ilerlemesini önler.

Taze patates: Felç tehlikesini azaltır. Genel olarak kanser riskini düşürür. Körlüğe karşı korur.

Karpuz: Erkeklerde kısırlığı önler. Prostat, yumurtalık, rahim ağzı, ağız ve gırtlak kanserleriyle savaşır. Cildi güneşin zararlı ışınlarından korur.

Muz: Vücutta yağın yakılmasını hızlandırır. Rektum, böbrek ve kan kanserlerinden korur. Astımı yatıştırır.